Danza Contemporanea
Si danza a piedi nudi: il contatto con la terra è fondamentale per percepire il peso del corpo e quindi aquisire la consapevolezza dell'asse e del baricentro. L'alternanza di equilibrio/squilibrio, di caduta/spinta, ecc. permettono di sviluppare un movimento fluido e dinamico che partendo da terra nella forma di rotolata si sviluppa nello spazio come una spirale.

Nell’improvvisazione si ricerca l’elemento personale ed espressivo.

I principi della release technique danno l'impronta di base, ma anche le esperienze specifiche dell'insegnante (Sistema R. Chladek, Danza Butho, Contact Improvisation, Danza Terapia ecc.) contribuiscono ad arricchire e diversificare lo svolgimanto delle lezioni.

Danza Classica
Rigore e precisione della tecnica attraverso un lavoro fisiologicamente appropriato senza traumi e forzature.

Nel corso base l'insegnante fa riferimento al metodo della Royal Accademy of Dance di Londra.

Nei livello intermedio/avanzato l'insegnante utilizza il metodo Vaganova, punto di riferimento dell'attuale scuola russa, arricchendolo con elementi della scuola francese per renderlo più attuale in termini di freschezza e modernità grazie all'apporto della tecnica Balanchine.

Danza Modern Jazz
Nella danza Jazz ritrovaiamo le posizioni e l'impostazione del corpo derivate dalla tecnica di danza Classica, ma diverso è l'uso dell'energia: movimenti ampi e scattanti, composti da ritmo e controritmo, cadute, rialzate, tensioni e rilassamenti. Il risultato di queste alternanze è altamente coreografico ed è stato determinante per lo sviluppo del teatro musicale di Broadway e del genere cinematografico hollywoodiano noto come musical.

La lezione è strutturata in tre fasi: prima un riscaldamento che utilizza lo stretching in tutte le parti del corpo, segue una fase di tecnica in cui si eseguono passi di danza al centro e sulle diagonali ed infine si conclude con lo sviluppo della coreografia dove i passi studiati precedentemente vengono legati tra di loro e si arricchiscono di interpretazione e di stile.


Danza Hip Hop
La danza di strada più famosa e carica di energia. Ritmo veloce, sequenze rapide che evolvono verso passaggi atletici alquanto spettacolari. Deriva dalla trasformazione del conflitto fra bande giovanili delle città americane in competizione artistico/acrobatica per stupire e superare in abilità la banda avversaria. L'aggressività si trasforma in energia creativa mantenendo un linguaggio tipicamente giovanile, ciò spiega perchè la danza hip hop sia particolarmente apprezzata e ricercata dai teenagers.